البيض والسمك واللبن والخضراوات والبقوليات تؤدي الى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية ، ونقصها في الجسم يؤدي الى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة.
الخس يعمل على تهدئة الاعصاب.
الجبن القريش والحمص تنشط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الاحماض الامينية التي تحتوي عليها.
الطماطم تولد داخل الانسان شعورا بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته.
الجزر يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية.
المخ وصفار البيض والزيوت النباتية كاملة التكرير واهمها زيوت الذرة وبذرة القطن وفول الصويا تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة.
الكبد والارز والقمح والخميرة تزيد من قدرة الانسان على تحمل الالم وتقلل انفعالاته وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول.
التمر يكسب المرء الشجاعة وتقوية الاعصاب.
الشكولاته تسبب الراحة وتقاوم الاكتئاب وتنظم ضربات القلب وتمنع الاحساس بالتوتر.
الموز يساعد على التأمل وحسن التفكير
ودمتتتتتم
الســـؤدد