[قبلةالعجمان]

][التغذية وعلاقتها بالراحة النفسية][




----------------




البيض،السمك،اللبن والخضروات والبقوليات..

*تؤدي إلى الراحة النفسية،وتعالج الإضطرابات العاطفية
نقصه في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبه والإنفعال،
وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة.

============================


الخس..

*يعمل على تهدئة الأعصاب.
=============================

الجبن والحمص(مسلوقاً أو مطوهاً مع بعض الخضروات مثل:السبانخ،الكوسة)..

*تنشيط الذاكرة والتفكير نتيجة بعض الأحماض الأمينية التي تحتوي عليها.
=============================

الطماطم..

*تولد للإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته.
=============================

الجــــــــــزر..

*يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية.
===========================

صفار البيض،والزيوت النباتية وأهمها زيوت الذرة..

*تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة.
===========================

الكــــبد،الأرز،القمــــح..

*تزيد الإنسان من قدرته على تحمل الألم،وتقلل انفعالاته،وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول.
=============================

التمــــــــــــــــر..

*يكسب الإنسان الشجاعة،وتقوية الأعصاب.
===========================

الشكولاته ...

*تقاوم الإكتئاب وتنظم ضربات القلب،وتمنع الإحساس
بالتوتر.
=============================

المـــــــــــــــــوز..

*تساعد على التأمل وحسن التفكير.
============================