نصيحة هامة: لا تهملــــو الماء!

[صـــمتا]

السلام عليكم ورحمة الله

:
:


أدرك أن الكثيرين مثلي، لا يعطشون، فلا يشربون، أو أنهم يكثرون من شرب السوائل الأخرى فيظنون أنها أمدتهم بالسائل الذي يحتاجه الجسم، ولكن هذا ليس صحيحاً، فلا شيء يغني عن الماء "وخلقنا من الماء كل شيء حي"، وهذا لا يشمل ما يصنّع من الماء، السائل المقصود هو الماء ولا غيره.

أنا من الناس الذين يهملون شرب الماء، قد يمر علي يومان أو ثلاثة فلا أضع نقطة ماء في فمي ولا أشعر بالعطش أبداً ولهذا لا أتذكر.. بينما لو وضعت كوباً من الماء بقربي، أجد يدي تمتد إليه وحدها باستمرار حتى يفرغ.

كلما تذكرت الماء أقول في نفسي لا بد أن أشرب ثلاث ليترات في اليوم، وهذا لنضارة الوجه ورشاقة الجسم ونظافته وصحته. فأملأ قنينة كبيرة وأتناولها بين الحين والآخر وقد أفرغها خلال النهار، فأفرح جداً وأشعر أني أنجزت عملاً رائعاً. ثم أنسى اليوم التالي وهكذا..

ولكني أكثر من جرب تأثير الماء، فعندما أصررت على شرب 8 أكواب من الماء يومياً، خسرت من وزني 10 باوند في 10 أيام.. وهذا بلا أي حرمان من الطعام، بقيت على هذا الوضع أكثر من شهر، طبعاً لم أخسر أكثر وهذا لأن جسمي كان ممتلئاً بالسموم التي نظفها الماء خلال العشر أيام وتخلص منها فأنزلت وزني (وهو ما يسمى العلاج بالماء).

لماذا أكتب هذه النصيحة اليوم؟ الماء هو العلاج لخشونة يديك، علاج لبشرتك التي تشعرين أنها تتقشر خلال الشتاء، علاج للكلى، علاج للمعدة، علاج للوزن.. لقد أهملت الماء مؤخراً فما كنت أشرب أكثر من كوب باليوم، فماذا حدث؟ لدي ألم حادّ في الكلى! فقررت أن أعالج نفسي بالماء.. وها أنا خلال اليومين الفائتين أشرب ما بين لترين وثلاثة ليترات من الماء في اليوم. أملأ قنينة جذابة لدي، وأبقى أشرب كلما تنبهت لوجودها، وإن لم أضعها بقربي لن أشرب ولن أتذكر ولو تذكر لن أنهض من مكاني لأشرب للأسف! والآن بدأت أشعر بتحسن الحمد لله.

وملاحظة أخرى، كلما شربتِ أكثر، شعرت بحاجة للشرب أكثر، وهذا لأن فمك يعتاد على البلل، وكلما انقطعت وقتاً، شعرت بفمك يجف فتحتاجين للماء.

وملاحظة هامة جداً: هذه نقطة محرجة ولكنها هامة الذكر، عندما تقضي حاجتك، تنتبه للون الماء الخارج منك، إن كان أصفر اللون، فهذا يعني أن جسمك ليس فيه الماء الكافي وهو بحاجة إليه. وإن كان لونه شفافاً فهو اللون الطبيعي الصحي.

لا تنتظرن حتى تبدأ الكلى تشتكي، امرأة أو رجل، كلنا بحاجة للماء من أجل صحتنا.. هذه نصيحة بعد تجربة مزعجة، فلا تنتظرن حتى تتعرضن لهذا الإزعاج قبل أن تبدأن بالعلاج.

:

منـــــــــــقول
والسلام عليكم

[اطياف الماضي]

يعطيك العافية يالغالية معلومات حلوة ومفيدة

تقبلي تحيتي

[الــغــالــيــة]

جزاك الله خير اختي صمتا

فعلا موضوع مميز ..
وانا جربت نفس تجربتك .... وعندي هالملاحظات لمزيد من الاستفادة:

1- في البداية سيكون في معاناه في كثرة الذهاب لدورة المياه (اعزكم الله) .. ولكنها ستقل مع الاستمرار .

2- لشرب أكبر كمية من الماء .. ضع امامك كوب أو قنينة أينما ذهبت ..
في المكتب ، في السيارة ، في المنزل ... وسترى بأنك ستشرب الماء بكميات كبيرة بوقت قصير !

تقبلي أجمل تحية اختي الغالية

[صـــمتا]

الله يعافيك اختي اطياااف

شكرا على مرورك الطيب هنا

:
:

لك تقديري

[صـــمتا]

وجوزيتي بالمثل

وبارك الله فيك على هذه الاستضافة المفيدة وما يحلى الموضوع الا بالاضافات منكم

يعطيك العافيه اختي / الخالدية

:
:

دمتي بخير

[مهرةٍ اصيلة]

جزاك الله خير يا ..

بنــت الســــلاطيـــن (مااعرف اقول غيره )


على المعلومات الرائعـه ..

وانا عن نفسي قليل مااشرب الماي ..

بس باحاول بالايام الجايه اداوم عليـه ..


تسلميـن ..


إختـك .. مهرةٍ اصيله

[صـــمتا]

وجوزيتي بالمثل


ابد اللي يريحك والله

يعطيك العافيه على تواجدك هنا ومشاركتك الرائعه يا مهرة .. وان شاءالله تحاولين

:
:

لك تقديري

[المها]

جزاش الله الف خير يااختي الغالية صمتا ......
موضوع مميز بالفعل ...
تسلمين الله يعافيش عليه .. عجبني كثير ..
سبحانه القائل .. (وجعلنا من الماء كل شيء حي )...
ولش مني اجمل واطيب تحية .......

[المعالى]

الأخت الغالية / صمتـــــــا

يعطيكِ العافية على هذه المعلومات الصحية المفيدة

[صـــمتا]

وجوزيتي بالمثل

أختي الغالية / المها /

والحمد الله انه عجبك
يعطيك العافيه على تواجدك هنا ومشاركتك الرائعه

:
:

لك تقديري